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Für jede Lebensphase die
passende Bewegung
Bewegung stärkt den Körper, bringt Energie in den Alltag und schafft Raum für Dich selbst.
Meine Kurse begleiten Frauen in verschiedenen Lebensphasen – achtsam, stärkend und mit Freude an der Bewegung.
Kursübersicht - Deine Auszeit für Körper und Geist
In diesem Abschnitt stelle ich Dir das Kursangebote vor, darunter Pilates, Yoga und Entspannungstechniken. Diese Programme sind ideal für Mütter, die aktiv bleiben und gleichzeitig entspannen möchten. Bei uns finden Sie die perfekte Balance zwischen Aktivität und Ruhe.
Fit durch die Schwangerschaft
Ein Grund mehr sich zu bewegen
Sanftes und effektives Training für Schwangere. Wir stärken Rücken, Beine und Beckenboden, fördern Beweglichkeit und Entspannung und unterstützen dich dabei, dich in der Schwangerschaft kraftvoll und wohl in deinem Körper zu fühlen. Dieser Kurs findet auch online statt! Kursstart: 13.08.2026
Pilates mit Kind
Kräftigung und Balance - mit Deinem Kind an Deiner Seite
Sanftes Pilatestraining für Mütter, bei dem dein Baby dabei sein kann. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden sowie auf einer gesunden Körperhaltung nach der Schwangerschaft. Dieser Kurs findet auch online statt!
Kursstart: 20.10.26
Pilates Workout
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für Deinen Körper
Ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Pilates verbessert Haltung, Stabilität und Körpergefühl und sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.
Fortlaufender Kurs!
Outdoor-Fit mit Kind
Training am See mit der Extra-Portion
Vitamin D
Bewegung an der frischen Luft für Mütter mit Baby oder Kleinkind. Mit Kinderwagen oder Trage trainieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – gemeinsam, unkompliziert und in schöner Natur.
Kursstart: 12.08.2026
Aqua-Fit für Schwangere
Sanfte Bewegung und Entlastung für Deinen Körper
Sanftes Training im warmen Wasser speziell für Schwangere. Das Wasser entlastet Rücken und Gelenke, fördert die Beweglichkeit und sorgt für wohltuende Aktivität und Entspannung während der Schwangerschaft.
Kursstart: 14.09.2026